En la primera parte pondremos especial atención en la respiración y el dinamismo de las posturas. Luego haremos hincapié en la fuerza y tonificación del cuerpo mediante la secuencia que fijamos y en una tercera parte ligaremos dichas posturas en una suerte de meditación en movimiento tal como podemos hacerlo en una práctica de Quigong o Taichi. Por último realizaremos una meditación profunda.
